据你所描述的情况，你应该是属于油性皮肤。这种类型的皮肤容易出油，而且对环境变化等因素比较敏感，容易出现痘痘的情况。针对这种情况，医生建议你使用温净洗面奶。
温净洗面奶是一种温和洁肤的产品，能够深层清洁皮肤，同时不会破坏皮肤的天然保护层。使用时，建议在手心加入适量的温净洗面奶，轻轻揉搓后直接涂抹在脸上，然后用清水洗净即可。
除了使用温净洗面奶外，你还可以在生活中注意多喝水，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。食物选择上也要注意清淡健康，避免食用太油腻、刺激性等食物，这样可以有效缓解痘痘的产生。
对于你这种属于油性皮肤的情况，温净洗面奶是一个比较适合的选择，同时也要在生活中保持健康的习惯，让皮肤能够得到更好的保护和呵护。