撕拉面膜是一种常见的美容产品，可以有效去除面部的黑头、白头和角质层，让肌肤更加光滑细致。但是，如果使用不当，撕拉面膜可能会对皮肤造成伤害。
在你的情况下，撕拉面膜可能造成了皮肤创伤，并引起了红肿和痘痘。这可能是因为你的皮肤比较敏感，或者你使用的面膜太过于强力。
为了缓解皮肤受损的情况，我们建议你使用一些温和修护性质的面膜。植物图书馆修护面膜就是很好的选择，这款产品采用了多种天然植物精华，可以帮助皮肤恢复健康状态。
除了使用合适的面膜外，你还可以注意一些日常护肤习惯。比如说，要保持皮肤清洁干爽，避免长时间接触污垢和油脂；选择温和无刺激性质的洁面产品；补充水分并避免暴晒等。
在日常护理中要注意保持温和，并选用适合自己肤质的护肤品。如果皮肤问题持续存在或者恶化，建议及时就医并咨询专业皮肤科医生的意见。