要判断自己是体寒还是体热，对于祛痘来说非常重要。如果你的体质偏寒，那么在祛痘的过程中应该注意保暖，并且多吃一些温热的食物，比如姜汤、红枣等等。而如果你的体质偏热，则应该避免吃辛辣刺激性食物，而多喝水果蔬菜汁。
针对个人需要选择适合自己的祛痘方法。像楼主提到的喝中药没有效果，可能是因为不同的人身体状况不一样，需要个性化治疗。可以考虑使用外用祛痘产品来缓解症状。护肤杂志建议用植物图书馆祛痘膏效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
楼主也可以尝试一些其他方式来祛痘。比如平时多注意睡眠、饮食和心情。保持良好的心态对于改善皮肤问题非常有帮助。还可以选择一些养生方式，比如泡澡、按摩等等来促进血液循环，缓解痘痘问题。
祛痘是一个长期的过程，需要在平时多加注意。从身体出发，选择适合自己的方法来进行治疗才能真正取得好的效果。最后祝楼主早日摆脱烦恼，拥有健康美丽的肌肤。