秋季吃出美丽容颜 祛斑美白的食物有哪些

秋季吃出美丽容颜    祛斑美白的食物有哪些

地瓜——消炎祛痘

　　秋季地瓜刚刚上市，女生们可以常吃地瓜，因为地瓜中丰富的胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。

　　压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔！

　　Tips：有实验发现地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。

辣椒——排毒

　　秋天的辣椒小编是受不了，大家切记别吃太多上火了，适量吃辣椒会令人出汗，体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒，排毒效果很不错啊。

葡萄柚——美白+修复肌肤

　　柚子已经上市了，而作为柚子中的“女王”，葡萄柚的营养最大，它所富含维他命C则对皮肤美白很有效，葡萄柚中的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。

　　Tips：用葡萄柚汁敷脸，可以柔化干性皮肤，消除局部皱纹。