有了双下巴怎么办 如何减掉双下巴(3)

　　11、洗澡按摩

　　平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。

　　12、提音唱歌

　　大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。

　　13、推拿法

　　①在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端。

　　②用力抓住皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重复2-3次。

　　③利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

　　④以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

　　14、饮食习惯

　　经常吃零食和嚼口香糖的人很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。

　　15、补水工作

　　下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。